PORTES OUVERTES 2023-2024

L’aviron, un sport bénéfique pour la santé

« Sur le plan musculaire, l’aviron est un sport quasi complet puisqu’il fait travailler pratiquement tous les muscles : membres supérieurs, membres inférieurs, abdominaux, lombaires, etc. Sport d’endurance, il ne présente que des avantages pour l’appareil cardio-vasculaire : il régularise ou fait baisser la pression artérielle, abaisse la fréquence cardiaque et améliore le rendement énergétique. Au-delà de ses bienfaits physiques, l’aviron offre aussi à ses pratiquants le plaisir procuré par la sensation de glisse sur l’eau et par la découverte de parcours nature ».

Christian PALIERNE – Médecin de la Fédération Française d’Aviron

 

 

DATES DES PORTES OUVERTES 2023 - 2024

 

SAMEDI 23 SEPTEMBRE 2023 de 9h30 à12h

 

 

LIEU : PORT DE LEZARDRIEUX

(PRES DU PARC A BATEAUX - VOIR  PLAN)

 

 

Aviron de mer :

Sorties au choix les lundis, mercredis, samedis et dimanches(loisir et compétition)

LES SORTIES POUR LES DEBUTANTS SE FONT LES SAMEDIS 

Les horaires sont en fonction des marées

 

Aviron Indoor sur un ergomètre :

Pour des séances en salle de préparation physique et d’entrainements les JEUDIS SOIR et VENDREDIS SOIR (loisir et compétition)

 

Au plan physique

La pratique de l'aviron :

• limite les traumatismes ostéo- articulaires et musculo-tendineux

• mobilise l’ensemble des groupes musculaires (membres supérieurs et inférieurs, tronc)

• stimule les organes impliqués dans la vue, l’ouïe et le toucher

• améliore la condition physique en développant les systèmes cardio-vasculaire et énergétiques

• améliore la psychomotricité : équilibre, coordination, synchronisation, orientation, etc.

 

Au plan psychologique et sociologique

 

La pratique en club permet :

• de rompre l’isolement par une pratique collective

• de lutter contre la sédentarité en concrétisant des projets personnels

• de retrouver une hygiène de vie saine et équilibrée